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青春是我们奋斗的资本，趁着我们年轻，把握好自己的人生航标，不要总是沉浸在风花雪月中，用我们的实际行动去谱写自己的青春，让它更加绚丽多彩。我们因为拥有青春而幸福快乐，不要给自己留下太多的遗憾。下面给大家分享关于3分钟优秀演讲稿，方便大家学习。
3分钟优秀演讲稿1亲爱的老师、同学们：
大家早上好!
很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下讲话。今天我演讲的题目是“让运动成为习惯”。
我国古代著名的医学家华佗认为：生命在于运动;而民间也有更为直白的俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：让运动成为习惯。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天下午，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午甚至是体育课上都捧着书抓紧学习。他们牺牲的是运动的时间，得到的是短期 ……此处隐藏3782个字……受的是他们为了梦想变得越来越坚强，变得永不放弃，即使身处穷贫之境，也不会失去了凌云的志气。
梦想的脚步就好比翱翔在苍穹的雄鹰，畅游在大海的海豚，奔走在陆地的老虎，虽快但需要经历不一样的磨练，当海伦凯勒身处双眼失明，双耳失聪的状况下她依然成就了《假如给我三天光明》的世界名著;当霍金身患重病依然投身在物理研究事业中去，当阳光失明后依然用自己所有的经历去帮助那些需要帮助的孩子们，我相信他们和我们伟大的总理一样，都是在为了崛起而读书，为了崛起而奋斗，为了自己的梦想一直坚守。
“适莽苍者，三餐而反，腹犹果然;适百里者，宿舂粮;适千里者，三月聚粮。”每个人自己有自己的目标，因为每个人的梦想有高低，但没有贵贱。青年的梦想必定不是单调无奇的，它是“云霄雨霁，彩彻区明。
落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的世间奇景;它是“一览众山小”的豪言壮语;它是“万物都有所待”的精神凭借，如今正是我们青年人群发挥才能的时代，你要明白，我们已不是祖国的花朵，而是祖国正在绽放的那一抹青春的色彩，如果连我们青年人都不去努力的追求自己的梦想，不去实践属于我们的青年梦，中国梦，但是实现我们的梦想并不是随波逐流，让我们丧失了自己的个性，一个民族没有的个性特质就像一盘散沙，又怎能有兴盛的思想和进步?我们应该大胆的提出自己的想法，这样才会有质的飞跃。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索;士不可以不弘毅，任重而道远;中国梦，一梦百年，完成这个梦想，需要 我们每个中国人，艰苦奋斗，顽强奋斗，不懈奋斗，我们是追梦的青年人，我们，一直在追逐梦想的路上!
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